人間通訊社

隨著社會的進步大家的生活越來越好，但是癌症的患病率越來越高，其發病率和死亡率呈逐年上升的趨勢，根據世界衛生組織國際癌症研究機構2021年發布的資料顯示，腸癌已成為全球新增病例最多的癌症之一，死亡率位居第二，僅次於肺癌。3月18日由國際佛光會菲律賓督導委員會主辦的醫學常識系列講座第六場，邀請馬子嬌中醫博士主講「癌症防治—認識大腸直腸癌」，吸引了近二百名菲律賓四島佛光人線上聆聽，大家對大腸直腸癌有更多的認識，歡喜受益。

講座由菲律賓協會秘書長葉錦櫻擔任司儀，督導委員會副督導長施珍珍致歡迎詞及介紹主講人。馬子嬌醫生從大便形狀看健康狀況說起，她表示，癌症是危害人類的健康的主要疾病之一，因為治療艱難而被視為絕症。台灣「2019年國人十大死因」，癌症已連續38年蟬聯榜首，而癌症中以大腸癌發生率人數最多，連14年高居首位，每4分20秒就有人罹患。

「癌症是吃出來的！」馬子嬌指出，愛吃泡麵、香腸、鹹酥雞容易患大腸癌，過度肥胖、飲酒和吸煙與結腸癌發病風險升高息息相關。事實上，不只是飲食習慣，還有很多生活習慣、生活作息也都會增加消化道腫瘤的風險。平時無肉不歡，且不愛吃蔬菜，飲食中的纖維素少了，腸道蠕動就會隨之減慢，代謝毒素也在腸道內滯留的時間越來越長，加重了腸道負擔，也增加了致癌物與腸道接觸的機會，增加患癌的風險。

「認識大腸直腸癌」，馬子嬌說明，高脂肪食物、菸酒、低纖維食物、年紀、遺傳都與大腸直腸癌有關的因素。教大家認識大腸直腸癌的構造、症狀及診斷，建議大家要定時檢查， 40歲以上進行一次直腸肛門指診，一年做一次大腸大腸癌篩檢，50歲以上者，每3-5年進行一次大腸鏡鏡篩檢。若發現癌前病變，立即接受治療。若為陰性，則遵循醫生囑咐，定期追蹤。

「要如何保健大腸健康？」馬子嬌告訴大家要多吃蔬果等膳食纖維，少吃紅肉、燒烤、加工類食品、養成每天定時排便習慣，保持心情愉快、多運動、不熬夜、充足睡眠。十大恐怖外食，第一名：漢堡+薯條+可樂。鼓勵大家要吃素食、營養要均衡，多曬太陽，每天曬太陽15分鐘，骨酪更健康。

「要如何防癌？」，馬小嬌告訴大家要聰明吃，把握飲食四大原則低鹽，低油、低糖、高纖維素降低膽固醇，增加新陳代謝。要快樂笑，讓自己活著的每一天都心情愉快、沒煩惱，天天一大笑，快樂又逍遙。要歡喜做，多做義工，佛法的修行也在於生活中落實，而智慧的火花也是在勞動者迸發。要健康動：運動不僅可以鍛煉我們的四肢，讓我們更加有力，還可以讓我們身體變健康，抵抗病毒。最後馬醫生保留25分鐘讓線上大眾提問問題，給予最專業滿意的答覆。

萬年寺住持妙淨法師和督導委員會劉天明督導在線上頒發感謝狀予馬子嬌中醫師，感謝馬醫生在繁忙當中撥冗擔任2022年2月11日至3月18日，雲端六場醫學講座之講師，為大家分享醫學知識，嘉惠良多。最後住持帶領線上大眾回向，並祝福大家平安健康，六時吉祥！圓滿了馬子嬌醫生六場精彩受益的醫學講座。